四季家常小炒食材搭配
春季
春季，万物复苏，是蔬菜和野菜生长的旺季。在春季的小炒中，可以尝试搭配一些新鲜的蔬菜和野菜，如菜心、芥蓝、豆苗、春笋、野蒜等。这些食材富含营养，清爽可口，能够为身体提供足够的能量和营养。
推荐菜品：春笋炒芥蓝、菜心炒豆苗、野蒜炒鸡蛋。
夏季
夏季是水果和蔬菜的丰收季节，可以尝试搭配一些时令水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿、青椒、洋葱等。这些食材水分充足，富含维生素和矿物质，能够为身体提供足够的营养和水分。
推荐菜品：青椒炒洋葱、西红柿炒鸡蛋、黄瓜炒肉丝。
秋季
秋季是收获的季节，也是蔬菜和水果种类丰富的季节。在秋季的小炒中，可以尝试搭配一些秋季特有的食材，如南瓜、土豆、胡萝卜、秋葵、花生等。这些食材富含营养，能够提高身体的免疫力。
推荐菜品：南瓜炒土豆、胡萝卜炒肉丝、秋葵炒鸡蛋。
冬季
冬季是进补的季节，也是蔬菜和肉类的主要消费季节。在冬季的小炒中，可以尝试搭配一些温性的食材，如鸡肉、羊肉、栗子、茨菇等。这些食材富含蛋白质和脂肪，能够为身体提供足够的能量和营养。
推荐菜品：茨菇炒鸡肉、羊肉炒栗子、鸡肉炒青椒。
